あなたの問題を解決するダイエット相談所
ダイエットについて正しい知識を知って行動ができれば、
ダイエットに成功するだけでなく、その後、ダイエットを
する必要のない身体になることができます。
そして、ダイエットを成功させるために必要なことは、
２つあります。
�／�事で体脂肪を増やさないこと
��運動で体脂肪を使うこと
この２つができれば、ダイエットを成功させることが
できます。
しかし、どんなダイエットを行っても、なかなか体重が
減らない停滞期や身体の正常な反応として起こる
リバウンドが起こる可能性はあるようです。
ダイエット期間中に体重が減ると、今までと違う
身体になったので、人間に備わっている機能が働いて、
体重が減った身体でも生きていけるように適応
しようとします。
すると、体重を減りにくくしたり、少し体重を増やそうと
したりします。
つまり、このことを停滞期やリバウンドと言ったり
しているのですが、体重が数百グラム増減することは、
別にダイエットをしていなくても起こります。
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