水ダイエット

健康に良い水を摂取することによって、ダイエット

効果を得ようというものです。

「水太リ」などという言葉があるとおり、水を飲む

だけで太ると信じている人も居ます。

しかし、本来「水」はカロリーがほとんどゼロ

ですし、いまでは、健康に良い水も多く発売されて

います。

その中にはダイエット効果が特に高い水もあります。

「水道水」は健康に良いとは言いがたく、代謝が

悪い方は、水を飲むだけで「太る」と感じられるのかも

しれませんね。

「水ダイエット」は食前または、食事をしながら、

水を多めにとるというダイエット方法です。

食事をしながら飲むと、食事の時間が長くなります。

そうすると、血糖値がの上昇がゆるやかで、

インシュリンの分泌を抑え、脂肪がたまりにくく

なります。

また、水を飲めば、早く満腹感が得られ、

全体的な食事量が減ります。

さらに、カルシウムなどのミネラル分が多く含まれて

いる水を飲めば、便通もよくなるという、

ダイエットとともに一石二鳥です。


ダイエットに良い水